>>> Enerjiyi vücudun yağ depolarından sağlar.(Aerobik yol)
>>> Hormonal dengeyi düzenler.
>>> Hareketsizliği önler
>>> Kan basıncını düzenler.
>>> Vücut direnci düşmeden daha fazla kalori harcayarak kilo vermenizi sağlar.
>>> Kolestrol seviyesini düşürür.
>>> Vücut hakimiyeti, denge ve konsantrasyonu arttırır.
>>> Kasları mükemmel derecede çalıştırır, kuvvetlendirir, geliştirir ve estetik kazandırır. |
|